25m×5コースの本格的プールで、50m以上泳ぐロングスイミング（2コース）、25m単位のショートスイミング（2コース）、プールで歩くウォーキング（1コース）をご利用いただけます。スピードの異なる方が同一コース内で泳ぎやすくするために、2コースを使い右側通行のルールとしています。また、コースによって連続して泳ぐ方、25ｍまでの単位で泳がれる方、ウォーキングや初心者を対象にしたコース分けにより、様々なレベルの方に安心してご利用いただける設定となっています。

• プログラムスケジュール表

息継ぎクロールなどができるようになるまでの初心者レッスンから上級者レベルまで、技術レベル別のレッスンや種目別レッスンを開講しています。
運動不足を解消したい方や、水泳経験のある方、初めての方でも安心してプログラムにご参加いただけます。
水泳は生涯スポーツであり、何歳からでも手軽に始められ、健康な身体作りに最適です。
目的に合わせてプログラムをお選びください。

• プログラムスケジュール表

レベル別に運動強度を設定し、水の抵抗を利用したエクササイズです。水中の抵抗は空気中の約800倍。陸上運動よりも高い脂肪燃焼が期待でき、水中にいるだけで、身体を少し動かすだけで、大きな運動効果が得ることができます。
また、浮力があるため身体にかかる負担も軽く、簡単な動作が多いので初心者の方でも泳げない方でも安心して楽しめます。

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