メニューを閉じる成人プログラム
ADULT PROGRAM
プログラム紹介
経験や体力によって楽しんでプログラムに参加できるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
初心者プログラムでは満足できない、運動に慣れてきて体力にも自信がついてきた、そんな方へお勧めするプログラムです。
-
ヨガ
-
さまざまなヨガのポーズで心身のリラックスを行い、身体をほぐします。
呼吸法を行うことで、自律神経を調整し集中力を高めます。※スケジュールは変更する場合がございますので、お問い合わせください。
-
ピラティス
-
深層筋とも呼ばれるインナーマッスルを鍛え、腰痛予防や姿勢を良くし、太りにくい身体を作ります。
※スケジュールは変更する場合がございますので、お問い合わせください。