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ADULT PROGRAM
プログラム紹介
初心者の方でも楽しく簡単に参加できるプログラムをご用意しています。
これまで運動をしたことがない、プログラムに参加したいけど初めてでわからない、どんなプログラムが良いのかよくわからない、そんな方へお勧めのプログラムです。
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エアロビクス
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音楽に合わせて身体を動かします。
老若男女問わず、身体を動かすことの楽しさやエアロビクスの魅力に出会えます。※スケジュールは変更する場合がございますので、お問い合わせください。
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ステップ
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高さ約15cmのステップ台を使ったプログラムです。
ステップ台に上ったり下りたりしながら基本的な動きを身につけながら身体を動かします。※スケジュールは変更する場合がございますので、お問い合わせください。
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ZUMBA
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世界をリードするフィットネスダンスプログラムで、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズができます。
※スケジュールは変更する場合がございますので、お問い合わせください。