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初中級者向けプログラムです。

成人プログラム

プログラム紹介

初中級者向けプログラム

  • 無料体験実施中!

経験や体力によって楽しんでプログラムに参加できるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。

初心者プログラムでは満足できない、運動に慣れてきて体力にも自信がついてきた、そんな方へお勧めするプログラムです。

ヨガ

さまざまなヨガのポーズで心身のリラックスを行い、身体をほぐします。
呼吸法を行うことで、自律神経を調整し集中力を高めます。

曜日 時間
月曜日 18:40~19:40(60分)
火曜日 19:40~20:20(40分)
水曜日 20:20~21:05(45分)
木曜日 11:45~12:25(40分)
18:40~19:20(40分)

※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。

ピラティス

深層筋とも呼ばれるインナーマッスルを鍛え、腰痛予防や姿勢を良くし、太りにくい身体を作ります。

曜日 時間
水曜日 13:10~13:55(45分)
18:40~19:30(50分)
土曜日 13:00~13:45(45分)

※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。





電話番号082-223-8130 【受付時間】月~金 10:00~20:00/土 10:00~19:00/日 10:00~17:00