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ジムプログラムです。

成人プログラム|フィットネス

プログラム紹介

ジムプログラム

専任インストラクターとパーソナルレコードで健康管理!
トレーニングメニュー作成と的確なアドバイスで楽しく安全にシェイプアップ!

アスレチックジムにはエアロ系マシン・ウエイト系マシン・フリートレーニング用の施設があります。
専任のインストラクターが常駐しており、体力チェック・トレーニングメニュー作成から運動アドバイスまで、安全に楽しくシェイプアップできるようサポートしています。
人気のパーソナルトレーニングも実施中。(有料)

有酸素系マシン・ウエイトマシン

ランニングマシンやバイクなどの有酸素系マシンと、ウエイトを調節しながら身体の様々な筋肉をトレーニングすることができるウエイトマシンを完備しています。専任のインストラクターが指導しますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

有酸素系マシン(脂肪燃焼を主たる目的としたマシン)

エアロバイク、クロストレーナー、ランニングマシンなど

ウエイトマシン(腹、胸、背中、脚などの筋をトレーニングするマシン)

アブドミナル、ロウバック、ベンチプレス、ショルダープレス、ハイ・ロープーリー、レッグエクステンション・カール、レッグプレスなど

フリートレーニング

フリーウエイトの器具も充実しています。十分なスペースが確保されており、ストレスなく安全にトレーニングに集中することができます。
個別にトレーニングメニューを作成後、自分のペースに合わせて自由な時間にトレーニングが可能です。
専任のインストラクターが指導いたしますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

パーソナルトレーニング(有料)

アメリカで資格認定されているNSCAのライセンスを持った専門トレーナーが、ご希望の内容に応じて個別に指導します。
スポーツ選手はもちろん、トレーニングが初めてで不安がある方、ゆっくりトレーニングをされたい中高年の方、健康的に美しくシェイプアップされたい方など、個々の特性、生活スタイルなどに合わせ、無理なく目標に近づけます。
専門知識でさまざまなご相談にお答えするパーソナルトレーニングシステムをお気軽にご利用ください。(要予約)





電話番号082-223-8130 【受付時間】月~金 10:00~20:00/土 10:00~19:00/日 10:00~17:00