初心者の方でも楽しく簡単に参加できるプログラムをご用意しています。
これまで運動をしたことがない、プログラムに参加したいけど初めてでわからない、どんなプログラムが良いのかよくわからない、そんな方へお勧めのプログラムです。
音楽に合わせて身体を動かします。
老若男女問わず、身体を動かすことの楽しさやエアロビクスの魅力に出会えます。
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 火曜日 | 18：40～19：30（50分） |
| 水曜日 | 13：00～13：30（30分） |
| 木曜日 | 13：10～13：40（30分） |
| 土曜日 | 11：20～12：00（40分） |
※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。
高さ約15cmのステップ台を使ったプログラムです。
ステップ台に上ったり下りたりしながら基本的な動きを身につけながら身体を動かします。
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 金曜日 | 12：40～13：10（30分） |
※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。
世界をリードするフィットネスダンスプログラムで、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズができます。
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月曜日 | 19：40～20：25（45分） |
| 火曜日 | 19：50～20：35（45分） |
| 木曜日 | 11：05～11：35（30分） |
| 18：40～19：25（45分） |
※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。
