アクアエクササイズは水中で行うため身体に水圧がかかり、陸上運動よりも高い脂肪燃焼が期待できます。
また、浮力があるため身体にかかる負担も軽く、簡単な動作が多いので初心者の方でも泳げない方でも安心して楽しめます。
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月曜日 | 11：15～11：45（30分） |
| 19：00～19：30（30分） | |
| 火曜日 | 13：00～13：30（30分） |
| 水曜日 | 12：10～12：40（30分） |
| 19：00～19：30（30分） | |
| 木曜日 | 10：30～11：15（45分） |
| 19：00～19：30（30分） | |
| 金曜日 | 13：00～13：30（30分） |
| 19：00～19：30（30分） | |
| 土曜日 | 12：10～12：40（30分） |
※最新のスケジュールをご確認のうえお越しください。
室内温水プール誕生100周年
日本で最初の室内温水プールはYMCAでした。
現在では日本全国に普及している室内温水プールが、日本で初めて建設されたのは100年前の1917年、東京YMCAでした。
その後、各地に室内温水プールが設置され、1960年代からは「0歳から100歳まで」をスローガンに、対象者の拡大をはかりました。
当初は男性のみの利用だったのが、婦人や幼児、ベビースイミングの指導が始まりました。
その後、ウォーターエクササイズが誕生し、水中健康法の主力プログラムとなり、現在では健康増進に欠かせないものとなっています。
